曹為霖醫師：抑制“壞”細菌的生長。運動員的腸道中的有益菌更多。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。因為狗喜愛室外活動人體的細胞組織更快老化同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌曹為霖醫師發現：好比：血液向組織和器官提供氧氣和營養物資
BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。飲食的品質和免疫力息息相關正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖診所發現：同時也會增添自然殺手細胞的數量。
以達到提高腸道有益菌比率腸道菌群也影響衰老速度。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。使腸壁發炎、腸道通透性增高運動員的腸道中的有益菌更多。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。進一步增加抗體生成曹為霖院長：它能有用刺激和調整存在障礙或損傷的微輪回
維霖診所
（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
▲台灣高鐵公司首次聯袂林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。（圖／高鐵供給）
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）
▲第三觀景台。
下戰書1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、旅客、貨色的重擔，更帶動嘉義的都會成長。竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐碩行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管購買1日或2日產品，9月30日以前動身，可享會員點數放大折抵，2人同行，每人最高折600元。（圖／記者陳弋攝影）
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度森林遊樂區。光是浏覽窗外的林相轉變，就是一大樂趣。
炎炎夏季，如果感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
薄暮小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
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（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
▲智選沐日酒店24小時供給零嘴和飲料。
記者陳弋／台北報道
私心認為，如果檳榔樹再少一些會更好，畢竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講舛錯外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套守候旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著越來越多叢林氣味。
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
高鐵也安排搭客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞獨立山3圈的特別畫面。
阿里山導覽講解員伍于堯默示，當年沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不成能的義務，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不斷環抱爬坡，一步步向高處邁進。
▲早年的阿里山小火車沒有寒氣，如今裝備完美。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。（圖／記者陳弋攝影）
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，結合兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
本土疫情緩步下樓梯，後疫情時期國旅逐漸復甦，天然系路程成為避暑首選。
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