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有益菌的減少會降低消化吸收功能飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

新店維霖診所曹醫師覺得，而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。維霖診所院長推薦：可以有用刺激和調理受限或受損的微循環。
富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。

新店維霖診所覺得，提供免疫系統正常運作的必要養分益生菌幫助保持我們的消化系統健康然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素運動員的腸道中的有益菌更多。曹為霖院長發現：輕者感應疲勞、精力不敷、記憶力日漸闌珊
同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。腸道菌群也影響衰老速度。

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